[chat face=”dash_20200120_181145.png” name=”” align=”left” border=”green” bg=”green” style=””]どうも、RYOKU（＠RYOKUblog）です。生活に役立つ情報を発信する「聴き部屋」を運営しています！[/chat]
[chat face=”shinpai_man.png” name=”” align=”left” border=”red” bg=”red” style=””]・会社の事を考えたら、胃が痛い
・通勤中に仕事のことを考えたら、お腹が痛い
・仕事中に吐き気がする[/chat]
そんな悩みをお持ちの方に、うつ病を経験した自分が、アドバイスをしたいと思います。
いま、つらく、仕事の事を考えるだけで胃が痛い。
そういった方は、この記事を読んで、改善をするようにしましょう！
↓僕がうつ病になった原因はこちら↓
Contents
仕事のことを考えると胃が痛い（辞めるべき）
この記事を読んでいる方は、相当ストレスを感じている方だと思います。
既に、仕事で、胃が痛く、体に影響が出ているのでしょうか。
そういう方は、転職を目指すべきだと思います。
僕のように、うつになったら、それこそ大きな損失になります。
今は、退職代行サービスがあり、翌日には会社に行かなくていい状態まで、持って行ってくれます。
会社に負い目を感じる前に、自分を守ってください！
[jin-iconbox07]おすすめの退職代行サービス
・男の退職代行 （男性限定の退職代行、無料転職・起業サポートあり）
・女性専門退職代行【私NEXT】 （女性限定の退職代行、女性特有の悩みにも対応、無料転職サポートあり）
[/jin-iconbox07]
このように、多くの退職代行サービスが展開されています。
起業や転職のサポートまで無料で対応してくれるので、いきなり辞めてもそのあとの不安を軽減できます。
Webから問い合わせができる上に、相談は無料なので、話を聞いてもらうだけもアリです。
性別専門に取り扱っている会社は、その性別ごとの特有の悩みに対応してくれるので、おすすめです。
危険信号を無視すると体が壊れる
僕は、睡眠時間もサービス残業ですべて会社に費やしました。
限界だったのかもしれない、でも、上司からの要求に応えなければと、必死でした。
皆さんも、そういったノルマなどのプレッシャーを日々感じていることと思います。
限界を超えて鬱になった（実体験）
限界を超える仕事量で、完全に体調を崩し、自分に対しての自信もすべて失いました。
何をするにも、やる気がでなくなったり、非常に苦しい状態になりました。
[jin-iconbox08]うつ病になったときの症状
・眠れない
・朝起きたら、吐く
・めまいがする
・常に怠い[/jin-iconbox08]
こういった症状に、日々苦しんでいました。
病院から、ストレス性の逆流性食道炎だとも診断されました。
今は、退職して楽になりましたが、当時は、どうやったら楽になるのか
毎日、考えていました。
会社に行きたくないは、うつの入り口
現在、会社に行きたくない、そう思っている方は、要注意です！！
会社に行きたくない、その気持ちは、体に悪影響を与え、やがて、うつ病繋がってしまいます。
ブラック企業の本当にヤバいところは、そのヤバさに気付かなくなること😅
同級生や友達と積極的にコミュニケーションとろう
そうすれば、自分の会社がどうなのかわかる
僕の場合は、上司や先輩は、既に会社に染まっていて、残業代なし当たり前になってました#ブラック企業あるある #ブラック企業
— RYOKU@ブログ初心者🔰 (@RYOKU16269808) October 8, 2019
ブラック企業にいると、そういった感覚にも気づかない場合があるので、友人などに相談することをおすすめします。
少しでも、早く辞めるために
少しでも、会社を辞めるために、辞めたいと思ったら、
半年ぐらい先を見据えて計画を立てましょう！
あらかじめ転職エージェントに登録しておくのもいいと思います。
[jin-iconbox08]おすすめの転職エージェント
・マイナビジョブ20’s
[/jin-iconbox08]
この大手２社に登録しておけば、基本的に問題ないでしょう。
大手なだけあって、業種、分野、非常に多数の会社に志望することが可能です。
添削などのサポートも手厚いので、安心して転職先を選べます。
退職代行がおすすめな理由
[jin-iconbox07]おすすめの退職代行サービス
・女性の退職代行【私NEXT】[/jin-iconbox07]
先ほど、紹介したように退職代行サービスが増えてきています。
なぜ退職代行サービスが、おすすめなのかというと、退職後の手続きから、会社への対応、退職後のサポートをすべて込みこみで、やってくれる点です。
上司へ退職の相談など、言い出しづらいところなど、面倒なところを一手に引き受けてくれます。
料金も２～５万円でできるので、言い出す精神的な負担から考えれば、凄く安いと思います。
もう、無理と感じる方は、退職代行を利用することをおすすめします。
会社は、歯車を取り換えるだけ
実際、会社にあなたがいなくなったことで与える影響は、微々たるものです。
従業員、一人いなくなったぐらいで、経営が傾く会社は、存在しません。
会社に迷惑がと思う必要は、全くありません！
むしろ、頑張ってきたあなたをそこまで、追い詰めてしまった会社に、恩義を払う必要は、ないですよ！
うつになると再起が難しくなる理由
うつになると、再起にかなりの時間がかかってしまします。
自分をコントロールして、頑張ろうとすぐに気持ちを切り替えられる方は、そもそもうつになりません。
うつが原因で再起できなくなる理由は、以下のものがあります。
人が信用できない
正直、人と話すことが怖くなります。
どこかで、陰口を叩かれてるのではないか、と疑心暗鬼になります。
そうなってしまうと、周りの目がすごく気になって、家から出られなくなるなど、
社会的な表舞台に出られなくなるからです。
自分も、うつになってから、家から出られなくなった時期がありました。
「これじゃだめだ」と思っても体が動きません。
本当に、絶望しました。
トラウマになる
会社という組織に対して、不信感が募り、再就職先も前とは、変わらないのでは、という不安から、なかなか次の就職先に就けなくなることがあります。
精神的不安は、行動に大きく影響していまうので、不信感や不安が募ると動けなくなってしまいます。
恐怖も付きまとうので、仕事が怖いということにも繋がりかねません。
会社に就職できないような場合は、フリーランスという手もあることを覚えておいてください。
ランサーズ主催の働き方labは、
初心者の方におすすめです。✅実績あるブロガーなどに直接会える
✅参加費が安い
✅仲間が増える成功している人の意見が聞けたり、志の近い仲間ができます
副業初心者の方は、参加してみるといいと思います。https://t.co/yQ9km0O4r5#ランサーズ#働き方lab— RYOKU@ブログ初心者🔰 (@RYOKU16269808) November 16, 2019
ランサーズやクラウドワークスにも、仕事はたくさんあります。
精神的にも健康が一番
精神的にも肉体的にも、健康が一番です。
精神が正常に保てないと、身体の健康にも影響が出ます。
本当に、胃が痛くてしんどいなら、少し休んで、仕事に対して見つめなおしてみるべきです。
人生は、一度きりしかないので、より良い環境で、生活しないと損です。
実際、副業やその他の収入手段も多くなっている、現代では、転職は、一般的な行為になりつつあります。
転職を引け目に思うことなく、人生をより良い方向に動かすだけと思って行動してみてください。
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